体のケアと健康について考えるブログ

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2017-10-17から1日間の記事一覧

【血管の健康・動脈硬化対策】落花生・ナッツおすすめランキング【随時更新】

血中コレステロール低下や動脈硬化、痴ほう症予防に役立つ栄養分を持った「落花生(ピーナッツ)・ナッツ類」。 リノール酸やオレイン酸などの「不飽和脂肪酸」が豊富に含まれたナッツは、日本だけでなく、アメリカでも広く健康食品として認められています。…

【ヘーゼルナッツ】豊富なミネラル、オレイン酸でコレステロール値を下げて高血圧対策!

ナッツ特集・第4弾です。 これまでピーナッツ、アーモンド、クルミを取り上げてきましたが、今回はヘーゼルナッツ。 ヘーゼルナッツは別名「西洋ハシバミ」といい、カバノキ科・ハシバミ属になります。 収穫期は8月末~9月で、主な生産国はトルコとなってい…