体のケアと健康について考えるブログ

健康に関する情報と体験レビューをお送りします

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「糖尿病・血糖値」対策

【NHKガッテン】レムナントコレステロールが悪さをする!悪玉コレステロールを下げる方法を紹介!

今回のガッテンは「コレステロールの新常識SP」です。 www9.nhk.or.jp 健康診断表でよく目にするコレステロール値。普通は3つに分かれていて、 ・総コレステロール ・HDL(善玉)コレステロール ・LDL(悪玉)コレステロール となっています。 一般的…

【カテキン実飲レビュー】喉、鼻の不快感・ぐずぐずに効果あり!「白井田七。茶」粉末緑茶

「粉末緑茶特集」第5弾です。 これまでにも4つの粉末緑茶を飲んできましたが、それぞれに特徴があって「お茶というのは作り方や産地によって味も香りも異なるのだなあ」と実感した次第です。 ⇒万病を防ぐカテキン粉末緑茶・その他の茶類【比較まとめ】 今回…

生活習慣病・がん予防にウォーキングが効果的!ニューバランスのウォーキングシューズ購入レビュー

メタボ、高血圧、脂肪肝、糖尿病、動脈硬化、痛風・・・などなど、いわゆる「生活習慣病」と呼ばれる病気の予防に効果的な最も運動のひとつが「ウォーキング」です。 ウォーキングは他のスポーツと比べて強度が低く、より自分のペースで進められる上に、誰か…

食物繊維には糖尿病や血糖値を予防・改善する偉大な力があった!【実食レビュー】

このブログでは健康に関することを主に取り上げるようにしています。 なかでも生活習慣病はブログのメイントピックのひとつであり、それはとりもなおさず、中年の道をまっしぐらに走りつつある自分への戒めの意味も含めた「がんばれよ健康レビュー」的な位置…

【NHKガッテン】デルタパワーと睡眠時間で血糖値が改善される理由!

今日のNHKガッテンは「血糖値を下げるデルタパワー」です。 www9.nhk.or.jp デルタパワーって何?と思ったのは私だけではないはず。 確か三角の意味だから、ピラミッドとかそういうのかな・・などと最初は考えましたが、実は全然違ってました(笑) もっと日…

【落花生】ピーナッツの薄皮には高い抗酸化物質が含まれていた!【実食あり】

前回までは、ピーナッツの健康効果と美味しく食べる方法を書いてきました。 ピーナッツは香りもよく、歯ごたえもなかなかのものなので、食べていると止まらなくなる魅力を持っている美味しい食材です。 そんなピーナッツには、ピーナッツ本体にも負けず劣ら…

【落花生】栄養満点のピーナッツと胃腸に優しい「さけ雑炊」との組み合わせは?!

前回に引き続き、ピーナッツ&雑炊レビューです。 juntarouletter.hateblo.jp 前回記事では「かに雑炊」に作り置きしていたピーナッツペーストを入れて食べたのですが、少々甘濃かったですかね。 今回は「さけ雑炊」にピーナッツを付け合わせて食べてみまし…

【落花生】血管を強くするピーナッツと栄養価の優等生「卵」を合せて料理してみた!

ガッテン!の「ピーナッツ特集」レビューから続く、実食タイム最終回です。 過去3回の実食レビューでは、それぞれピーナッツを使って簡単に加工したものを食べてみたわけですが、今回は今までの中で一番「料理」しているレビューになるような気がします。 …

【落花生】栄養満点のピーナッツと胃腸に優しい「カニ雑炊」との組み合わせは?!

昨日のピーナッツ実食記事に続いて、今日も食べてみます。 juntarouletter.hateblo.jp もともとはNHKガッテンで取り上げられていたピーナッツ料理を試してみようということで、前回では「香り抜群!最強おつまみピーナッツ」と「ピーナッツペースト」を実際…

【落花生】血管を強くするピーナッツ料理に挑戦!

今回はガッテンで紹介された「ピーナッツの料理法」を実際に試してみることにしました。 ピーナッツ(落花生)の健康効果 ピーナッツ料理スタート! 香り抜群!最強おつまみピーナッツ できたて!ピーナッツペースト まとめ おすすめ記事 ピーナッツ(落花生…

【NHKガッテン】「ネギの免疫力」で紹介されていたネギとヌルを食べてみた!

前回記事で紹介したNHKガッテンの「驚異のネギパワー!」を実際にネギを買ってきて試してみることにしました。 juntarouletter.hateblo.jp ネギを実食! ネギの「ヌル」をより詳しく ネギスープの完成と実食タイムです 味の感想とまとめ おすすめ記事 ネギを…