体のケアと健康・防災を考えるブログ

健康や防災に関する情報と体験レビューをお送りします

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アンチエイジング

動脈硬化予防にアーモンドを!不飽和脂肪酸でコレステロールを下げよう!

動脈硬化は恐ろしい病気です。 無症状から始まるために気づかないことが多いのですが、重症化すると、狭心症、不安定狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、大動脈瘤、腎梗塞、手足の壊死などに発展するといわれ、まさに命に関わる症状だといえます。 特に男性に多いよ…

NHKガッテン「たんぱく質」で体を強化!低栄養を防ぐための食事とは?

今日のガッテンは「あの栄養素で体ごと強くなるSP」です。 www9.nhk.or.jp 高齢者の中の少なくない方が「低栄養」に陥っているといわれています。 飽食の時代になぜ栄養が足りなくなるのか?ということですが、これはある一つの栄養素が不足することが起きる…

NHKガッテンでNASAが教えたアンチエイジングの秘訣!

今日のガッテン!はNASA直伝「老化スイッチ」の新たな発見についてです。 www9.nhk.or.jp 宇宙飛行士が地球に帰還後、体が極端にまで弱っているのを見たことがあるでしょうか? 周りのスタッフに抱えられてカメラに映ってるあのシーンですね。 なぜこんな状…