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体のケアと健康・防災を考えるブログ

健康に関する情報を中心に、防災に関することもあわせて取り上げていきます。

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NHKスペシャル「認知症社会」で知った介護ケアへの新たな試み

高齢化社会といわれて久しいですが、実際に頻発している最近の社会問題を見ても、そのことを如実に象徴しているような気がします。 特に高齢者の徘徊や交通事故、中でも交通事故では高齢者が被害者になるよりも、加害者になってしまうところに、近年の問題が…

骨粗しょう症の原因と予防のための食事と運動とは?

NHKの「きょうの健康」で「骨粗しょう症」の特集を組んでいました。 www.nhk.or.jp この病気の名前そのものはよく聞いていたのですが、「高齢者がかかりやすい病気」としてのイメージしかなく、あまり自分には関係がないものだと思っていました。 しかし実際…

慢性腎臓病にならないためには早期発見が大切です(「チョイス@病気になったとき」より)

NHK「チョイス@病気になったとき」の「腎臓を守る」特集です。 www.nhk.or.jp 血液を濾過する役割を持つ腎臓。 いわば体の中のフィルターの働きを持つ重要な臓器ですが、この腎臓の機能が低下する状態が慢性化した「慢性腎臓病」にかかる人が8人に1人にな…

NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」の訪問診療医・小澤竹俊さんの素晴らしい患者対応に感動!

昨日のプロフェッショナルを見ていて、とても感動しました。 いや毎回この番組は感動させられる内容が多いのですが、今回は特に医師から患者への「人としての丁寧な対応」に非常に感銘を受けました。 www.nhk.or.jp 訪問診療を専門に行っているクリニックの…

NHK「超絶凄ワザ!」防災スペシャルで取り上げられた防災グッズを紹介!

毎週各界の凄腕の職人や技術者を呼んで、それぞれの技を競う対決型番組「凄ワザ!」。 www4.nhk.or.jp 土曜日の午後8時15分からスタートいうことで、その前番組のブラタモリの流れで見ることができるので、この時間帯は自分的にはまさに「黄金の2時間」…

ガッテンで知ったコラーゲン効果とゼラチンの活用法!

今週のガッテンは「コラーゲン」についてです。 www9.nhk.or.jp コラーゲンというと美肌に良いといわれていて、女性に人気の食材ですよね。 私の住む街でも「きんのぶた」という豚しゃぶのチェーン店がありまして、そこではコラーゲン鍋なるものが女性に人気…

NHKガッテンで知った!デルタパワーと睡眠時間で血糖値が改善される理由!

今日のNHKガッテンは「血糖値を下げるデルタパワー」です。 www9.nhk.or.jp デルタパワーって何?と思ったのは私だけではないはず。 確か三角の意味だから、ピラミッドとかそういうのかな・・などと最初は考えましたが、実は全然違ってました(笑) もっと日…

NHKガッテンの骨ホルモンで脳も内臓も活性化!

今日のガッテンは「骨ホルモン」特集です。 www9.nhk.or.jp 今日の内容は次の一言につきます。 「骨は刺激を受けるとホルモンをだす」 いきなり回答を述べてしまうようで恐縮ですが(笑)、もちろんこれだけでは何のことだか分かりませんので、これから番組…

NHKガッテンの「冷え性」を改善するには血管伸ばしのストレッチを!

今日のガッテンは「冷え性対策」です。 www9.nhk.or.jp 世の中の多くの人が悩んでいる「冷え性」。 特に女性に冷え性が多く、長年に渡ってつらい思いをしている人もたくさんいます。 番組でもそういった女性を特に対象にして色々な検証を行っていました。 今…

NHKガッテンの「肺炎」を予防するには肺炎球菌ワクチンで脾臓を元気にすること!

今日のガッテン!は「肺炎を予防するSP」です。 www9.nhk.or.jp 日本人の死因3位といわれる「肺炎」。 特に高齢者は一度かかると重症化しやすく、死亡することもあるので注意が必要です。 そんな肺炎を予防するには、どうしたら良いのか? では番組の流れに…

ガッテン!で知った「ピーナッツ」がもたらす素晴らしき健康パワーと料理法の数々!

今日のNHKガッテン!はピーナッツ特集です。 www9.nhk.or.jp ピーナッツといえば、ポリポリ齧りだすとやめられない止まらない「おやつ」「おつまみ」の代表的な食材。 そんな日常のおやつの王様ピーナッツには、知られざる素晴らしいパワーがあったというこ…

NHKガッテンの「尿酸値」を下げる食品の秘密は牛乳にあり!

新年最初のガッテンです。 今日のお題は「尿酸値を下げる秘策!」。 www9.nhk.or.jp 尿酸値といえば「痛風」をすぐにイメージしてしまいますが、この尿酸値を下げる秘訣が冷蔵庫にある「牛乳」にあるということでした。 その前に まずは尿酸について、もう少…

NHKガッテンでネギに驚きの免疫力アップ効果が!

今日のガッテンはネギの特集です。 www9.nhk.or.jp ネギといえば冬が旬の野菜ですね。 鍋にみそ汁など、体を温める食べ物には欠かせない食材の一つでもあります。 さてそんな冬の食材が、実は驚くべき体への効果があったということ! しかもそれは日本だけで…

NHKガッテンの緑茶で口内フローラのバランスを整えよう!

今日のガッテン!は口内フローラ特集です! www9.nhk.or.jp 腸内フローラというのは聞いたことがありますが、口内フローラってなんだ?と思うのは私だけではないはず。 もちろんガッテンゲストの大島さんも、同じ疑問を志の輔師匠に投げかけてました^^ 口内…

NHKスペシャルで衝撃!プレシジョン・メディシン(精密医療)で「がん治療」の未来が変わる!

NHKスペシャルでプレシジョン・メディシンの特集を組んでいました。 www6.nhk.or.jp プレシジョン・メディシンについてですが、日本製薬工業協会のホームページによれば、 Precision Medicineは「精密医療」と訳される場合もありますが、まだ一般に認知され…

NHKガッテンでNASAが教えたアンチエイジングの秘訣!

今日のガッテン!はNASA直伝「老化スイッチ」の新たな発見についてです。 www9.nhk.or.jp 宇宙飛行士が地球に帰還後、体が極端にまで弱っているのを見たことがあるでしょうか? 周りのスタッフに抱えられてカメラに映ってるあのシーンですね。 なぜこんな状…

NHKガッテンで腰痛が劇的に改善するストレッチ!

全国数千万人の腰痛もちの皆さんに朗報です!! ついに今日NHKのガッテン!で、皆さんの腰に長年の苦痛をもたらしてきた痛みの原因とその究極的解決策が発表されました! www9.nhk.or.jp まずは腰痛の原因とは何ぞや?ということから説明していきましょう…

NHKガッテンの大腸内視鏡検査で大腸がん予防!便秘解消と美肌ダイエット効果も!

ガッテンのレビューです。 日本では毎年5万人もの人が亡くなっているという大腸がん。 近年では、他の種類のがんに比べて大腸がんの発症率が格段に上がっているということ。 腸は人体で最も細胞が多い繊細な器官というのを、藤田紘一郎さんの著書で読んだこ…

NHKガッテンの尿もれ・残尿感を治す「骨盤底筋体操」は凄すぎ!

恒例のNHKガッテン!レビューです。 今日もためになる放送回で、体の健康はこのガッテンだけを見ていれば全て上手くいくんじゃないか?と相当なガッテン信者と化しております(笑) さてそんな今週のガッテンですが、タイトルの通り「尿漏れ・残尿感を撃…

NHKガッテンでダイエットが肝臓に負担をかける恐ろしさを知った!

今週のNHKガッテン!は「まさか!ダイエットが引き起こす肝臓の悲劇」です。 www9.nhk.or.jp 具体的に「ダイエット」というと、体重を落として脂肪も落としてスッキリスリムになるための運動や食事制限というのがすぐに頭に思い浮かびますが、もしそのダ…

NHKガッテンで解明した色覚異常の謎とその対処法

今日も見ましたNHKガッテン。 前回は「脳と瞑想」についてでしたが、今日は色覚異常について新しい知見を得ました。 www9.nhk.or.jp といっても、詳しい方や専門家にとっては基本中の基本知識なのでしょうが、あくまで素人の「おお!そんなことがあったの…

NHKガッテンで見た瞑想法は役に立ちそう!

昨日放映されていたNHKの「ガッテン!」で特集されていた「脳が若返る瞑想パワー」の内容は、すごく役に立ったような気がします。 www9.nhk.or.jp 不安やストレスで悩む人が多くなっている現代社会、その心理的負担を軽減する方法の一つとして注目されて…