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体のケアと健康・防災を考えるブログ

健康に関する情報を中心に、防災に関することもあわせて取り上げていきます。

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リラクゼーション

NHKガッテンで見た瞑想法は役に立ちそう!

昨日放映されていたNHKの「ガッテン!」で特集されていた「脳が若返る瞑想パワー」の内容は、すごく役に立ったような気がします。 www9.nhk.or.jp 不安やストレスで悩む人が多くなっている現代社会、その心理的負担を軽減する方法の一つとして注目されて…