体のケアと健康・防災を考えるブログ

健康や防災に関する情報と体験レビューをお送りします

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筋肉疾患系

ビタミンDで筋力・骨密度をアップ!味覚糖グミサプリ「ビタミンD3」レビュー!

グミサプリレビュー第4弾です。 これまで「亜鉛・マカ」「鉄・葉酸」「ヒアルロン酸」をレビューしてきましたが、今回は「ビタミンD3」。 えっ? ビタミンD3って、ビタミンDとは違うの? と思われるかもしれませんが、調べたところ、通常私たちがいうとこ…

激痛が走る「こむら返り」はアキレス腱を伸ばして治そう!

中高年の方なら、夜中の睡眠中に突然足がつって、痛みのあまりに寝られない経験をされたことが何度かはあるのではないでしょうか? うちの父親がよくこのパターンで夜中に目を覚ましていましたが、普段から立ち仕事で足を使うことが多かったので、疲れがたま…

NHKガッテンで腰痛が劇的に改善するストレッチ!

全国数千万人の腰痛もちの皆さんに朗報です!! ついに今日NHKのガッテン!で、皆さんの腰に長年の苦痛をもたらしてきた痛みの原因とその究極的解決策が発表されました! www9.nhk.or.jp まずは腰痛の原因とは何ぞや?ということから説明していきましょう…