体のケアと健康について考えるブログ

健康に関する情報と体験レビューをお送りします

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食品・サプリメント

健康診断で黄色信号?!中性脂肪対策に【イマークS】を注文してみました!

先月に受けた会社の健康診断の結果が返ってきました。 全体的には健康体を維持できていたのですが、非常に気になる数値がありまして・・・ それが、中性脂肪値。 中性脂肪値が基準値を超えると、メタボだけでなく、動脈硬化や心筋梗塞などの恐ろしい病気を引…

疲労回復に最適の果物「ぶどう」で疲れた体に癒しを【ピオーネ実食レビュー】

代表的な夏のフルーツの一つ「ぶどう」のレビューです。 中でも巨峰とマスカットを交配させて出来上がった「ピオーネ」が今回の目玉。 日本人が作り上げた美味しいブドウの一つで、巨峰よりも香りが強く、日持ちがすることで有名です。 その味の特徴は、強い…

尿酸値を下げるサプリメント「海のチカラ アンセリン」を注文してみました!

以前からこのブログでも何度も紹介している「アンセリン」についてです。 尿酸値を下げる効果があるとして、大手食品メーカーの製品にも配合されている栄養成分です。 juntarouletter.hateblo.jp juntarouletter.hateblo.jp 今回はアンセリンを食品メーカー…

β-カロチンがたっぷり詰まった「冷凍にんじんジュース」を飲んでみました^^【感染症・がん予防】

お中元の贈り物に何かないかなと探していたところ、ネット通販で人気のある「ピカイチ野菜くん」を選ぶことにしました。 送り先の相手の方が(仕事関係の方です)、普段から健康に気をつけておられて、中でも野菜ジュースを好まれている方だったので、そちら…

目を保護する栄養素「ルテイン」の効能と実食レビュー!【味覚糖グミサプリ】

味覚糖グミサプリシリーズです。 これまで「マカ・亜鉛」「鉄・葉酸」「ヒアルロン酸」「ビタミンD3」を食べてきたわけですが、どれも劣らずその美味しさが際立っていました。 今回のルテインは果たしてどうなのか? そしてその機能と効能は? それでは次の…

抜群の整腸・殺菌効果をもつ「マヌカハニー」を試してみました【MGO100+、UMF10+】

ハチミツを買おうと思い、ネットで検索していたところ、マヌカハニーにたどり着きました。 一時期話題になったので名前は聞いたことはありましたが、それ以上のことは知らず、「おーマヌカハニーね」と軽い感じで見るだけ。 するとですね、レビューを見ると…

ビタミンDで筋力・骨密度をアップ!味覚糖グミサプリ「ビタミンD3」レビュー!

グミサプリレビュー第4弾です。 これまで「亜鉛・マカ」「鉄・葉酸」「ヒアルロン酸」をレビューしてきましたが、今回は「ビタミンD3」。 えっ? ビタミンD3って、ビタミンDとは違うの? と思われるかもしれませんが、調べたところ、通常私たちがいうとこ…

納豆を食べて「脳卒中・がん予防」を!苦手な人でも食べられる食べ方を紹介!

納豆といえば、ねばねば伸びて匂いはきついけど、消化が良くて栄養満点な健康食品の代表的な食べ物ですね。 日本人の食生活にも欠かせない食べ物のひとつで、特に関東地方の方はよく食べるといいます。 私の住む関西では嫌いな人が多いのですが、一度食べて…

動脈硬化予防にアーモンドを!不飽和脂肪酸でコレステロールを下げよう!

動脈硬化は恐ろしい病気です。 無症状から始まるために気づかないことが多いのですが、重症化すると、狭心症、不安定狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、大動脈瘤、腎梗塞、手足の壊死などに発展するといわれ、まさに命に関わる症状だといえます。 特に男性に多いよ…

食物繊維には糖尿病や血糖値を予防・改善する偉大な力があった!【実食レビュー】

このブログでは健康に関することを主に取り上げるようにしています。 なかでも生活習慣病はブログのメイントピックのひとつであり、それはとりもなおさず、中年の道をまっしぐらに走りつつある自分への戒めの意味も含めた「がんばれよ健康レビュー」的な位置…

脂肪肝の予防・改善に効果的な食べ物は?

from: fatty-liver.com 生活習慣病の代表的な症状の一つである「脂肪肝」。 放置しておくと、肝硬変や肝炎に進展するといわれています。 自覚症状が出にくい症状なので、健康診断や人間ドッグで初めてわかる場合も多いようですね。 今回はそんな「脂肪肝」に…

二日酔いの定番!タウリン、オルニチンが豊富に入った「しじみ味噌汁」で肝臓を労わろう!

しじみといえば「二日酔いに効く」とよく言われています。 普段はそんなに飲む方ではないのですが、付き合いなどで深酒するときは、たまに二日酔いになることがあります。 そういうときに、効き薬代わりに飲むのが「しじみ味噌汁」。 あくまで食品なので、す…

【粉末緑茶・比較レビュー】メーカー別に味わいから健康効果まで

お茶の葉には高い栄養価が含まれていることを、このブログでもたびたび紹介してきました。 その主成分であるカテキンは高い抗酸化作用と殺菌作用をもつといわれ、さまざまな病気を予防するのに効能があるとされています。 今回はそんなカテキンの飲み比べを…

高血圧対策には減塩を!国立循環器病研究センター認定の「減塩生みそ」を試してみました

前回に引き続き、高血圧予防のための「減塩」シリーズです。 今回も国立循環器病研究センターが「かるしお」プロジェクトの一環として認定した「食べ物」を紹介したいと思います。 国立循環器病研究センターの「かるしお」プロジェクト 減塩味噌を試してみま…

高血圧対策の減塩調味料!国立循環器病研究センター認定の「かるしお」シリーズを試してみました

高血圧は脳卒中や心筋梗塞を引き起こすきっかけとなる恐ろしい症状です。 普段の食生活や加齢によって血管が詰まったり、傷つき弱ったりすることで、血圧が高まり、動脈硬化を併発して、上記のような症状に至ってしまう恐れがあります。 なかでも食生活によ…

高血圧対策におススメの食べ物「魚介類」~アジ、イワシ、サンマなど

血圧を下げてくれる食べ物シリーズ第3弾です。 前回、前々回とそれぞれ「野菜・海藻類」「果実類」を取り上げてきました。 もう一度、高血圧について簡単にまとめておきます。 ・血圧の高い状態が続く症状(最大血圧が140mmHg、最小血圧が90mmHgを越える状態…

高血圧対策におススメの食べ物「野菜・海藻類」~きゅうり、昆布、ブロッコリなど

前回「血圧を下げる食べ物~果実編」で高血圧について大まかなことは書き記したのですが、もう一度、簡単にまとめてみたいと思います。 ・血圧の高い状態が続く症状(最大血圧が140mmHg、最小血圧が90mmHgを越える状態) ・血管壁に高い圧力がかかるため、血…

高血圧対策におススメの食べ物「果実編」~リンゴ、瓜類、イチジク

生活習慣病の代表的な一つに「高血圧」が挙げられます。 高血圧は、日本での罹患者数は1000万人を超えるほど、生活習慣病の中でも代表的な病気であり、普段は特徴のある症状は出ないのですが、放っておくと体の中で徐々に影響を及ぼす恐ろしい病気でもあり、…

粉末緑茶で美味しく健康に!動脈硬化、歯周病、認知症予防におすすめ 【いいお茶ドットコム】

粉末緑茶の実飲シリーズ第3弾です。 これまで3度にわたって、緑茶の実飲をしてきました。 味わいももちろんですが、緑茶に含まれるカテキンの抗酸化作用や、豊富な栄養分による健康効果も期待できて、なかなか飲みがいがあったと思います。 粉末状の緑茶は…

スマホ・パソコン作業の疲れ目対策にブルーベリーサプリを飲んでみました!

仕事やプライベートで目を酷使することが多く、最近ちょっと疲れ目状態が続いています。 もともと目はいいほうなので(視力は裸眼で2.0あります)、昔からそんなに気にすることはなかったんですが、年をとってくるに従って、若いころのような回復力がなく…

屋久島の太古の自然に育まれた地味豊かな「粉末緑茶」レビュー!【屋久島@深山園】

粉末緑茶シリーズです。 昨年の11月にNHKガッテン!の「口内フローラ特集」で紹介された「粉末緑茶」を実際に色々と試してきました。 juntarouletter.hateblo.jp 普段飲んでいるお茶に優れた健康効果があるのは驚きました。 しかも手軽にカテキンを取れて…

手軽に食物繊維をたっぷり摂るならオールブランで!

ケロッグといえばコーンフレーク。 子供の頃に出会った「半分おやつ半分朝食」のカリカリアイテムです。 甘くておいしいフレークをカリカリと嬉し気に齧ってましたが、これがめっぽう好きでしてね。 学生時代にいったん飽きて止めていたのですが、大人になっ…

味覚糖グミサプリ「ヒアルロン酸」でヒアルロン酸とコラーゲンを摂取!

味覚糖グミサプリシリーズ第3弾です。 毎回ながらこのグミサプリは食べやすくて味もなかなかイケるので、最近妙にハマってます。 さて今日のグミサプリは「ヒアルロン酸」です。 ヒアルロン酸といえば、関節の痛みの緩和などに使われる成分として有名ですね…

カテキン効果を再確認!粉末緑茶(煎茶)と抹茶の違いを調べてみました

NHKガッテンで放送された「口内フローラSP」で緑茶の持つカテキンパワーのすごさをこのブログでも紹介しました。 juntarouletter.hateblo.jp それから実際にカテキンの持つ効果を確かめようと、粉末緑茶を購入してレビューを書いたわけですが、実際に一月ほ…

落花生(ピーナッツ)の薄皮には高い抗酸化物質が含まれていた!

前回までは、ピーナッツの健康効果と美味しく食べる方法を書いてきました。 ピーナッツは香りもよく、歯ごたえもなかなかのものなので、食べていると止まらなくなる魅力を持っている美味しい食材です。 そんなピーナッツには、ピーナッツ本体にも負けず劣ら…

栄養満点のピーナッツと胃腸に優しい「さけ雑炊」との組み合わせは?!

前回に引き続き、ピーナッツ&雑炊レビューです。 juntarouletter.hateblo.jp 前回記事では「かに雑炊」に作り置きしていたピーナッツペーストを入れて食べたのですが、少々甘濃かったですかね。 今回は「さけ雑炊」にピーナッツを付け合わせて食べてみまし…

血管を強くするピーナッツと栄養価の優等生「たまご(卵)」を合せて料理してみた!

ガッテン!の「ピーナッツ特集」レビューから続く、実食タイム最終回です。 juntarouletter.hateblo.jp 過去3回の実食レビューでは、それぞれピーナッツを使って簡単に加工したものを食べてみたわけですが、今回は今までの中で一番「料理」しているレビュー…

栄養満点のピーナッツと胃腸に優しい「カニ雑炊」との組み合わせは?!

昨日のピーナッツ実食記事に続いて、今日も食べてみます。 juntarouletter.hateblo.jp もともとはNHKガッテンで取り上げられていたピーナッツ料理を試してみようということで、前回では「香り抜群!最強おつまみピーナッツ」と「ピーナッツペースト」を実際…

血管を強くする!ガッテン流ピーナッツ料理にトライ!

ガッテンで紹介されたピーナッツの料理法を実際に試してみました! まずは昨日の放送のまとめを。 www9.nhk.or.jp ・ピーナッツは血管を健康にして死亡率を飛躍的に下げる ・ピーナッツに含まれる油は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がとてもバランスよく含まれ…

緑茶で歯周病菌を撃退!悪玉菌を抑える粉末緑茶レビューを再び!【美笠園】

少し前のNHKガッテンで放送された「口内フローラ健康術SP」で緑茶の効能を紹介されていたのを覚えているでしょうか? www9.nhk.or.jp 緑茶には口の中の悪玉菌を抑制する効果があることが説明されていましたね。 歯医者さんでも、患者さんの口の中に緑茶成分…

がん治療の代替療法としての健康食品とその効果

これまでいろいろな「がん治療」に関する医療記事やニュースを取り上げてきましたが、今日はその中でも医学的な「がん治療」の補完的存在として、多くの人が利用している健康食品を取り上げてみたいと思います。 代替医療としての健康食品 医薬品とは異なり…

美味しく手軽に鉄分を補える!味覚糖グミサプリ「鉄&葉酸」

味覚糖のグミサプリシリーズ第二弾。 前回は「亜鉛・マカ」でした。 juntarouletter.hateblo.jp 今回は「鉄」と「葉酸」です。 鉄とは「赤血球を作るのに必要な栄養素」、葉酸は「赤血球の細胞の形成を助ける栄養素」。 赤血球は血中で酸素を運ぶ役割を担っ…

生姜(しょうが)紅茶を飲んで体ポカポカ、風邪予防!

冬のこの時期になるとインフルエンザや風邪が流行るもの。 特に今年はノロウイルスが例年になく猛威を振るっているということで、注意が必要です。 www.sankei.com ノロウイルスの予防法は手洗いが基本だといいますから、外出先から帰宅したら必ず入念に手を…

ガッテン「ネギの免疫力」で紹介されていたネギとヌルを食べてみた!

前回記事で紹介したNHKガッテンの「驚異のネギパワー!」を実際にネギを買ってきて試してみることにしました。 juntarouletter.hateblo.jp ネギを実食! ネギの「ヌル」をより詳しく ネギスープの完成と実食タイムです 味の感想とまとめ おすすめ記事 ネギを…

亜鉛・マカの効能・効果と味覚糖グミサプリの味わい!

手軽でお菓子感覚で食べられる栄養グミサプリメントの紹介です。 コンビニの菓子のコーナーに並べられていたので、最初に商品を見たときは「ずいぶん手軽な栄養サプリメントもあったもんだな~」と軽く驚いてしまいました。 サプリメントといえば、錠剤タイ…

肝機能改善に効果があるといわれる「ウコン」サプリメントを試してみた

ウコン、それは二日酔いの妙薬として琉球より古くから伝わる幻の根茎・・ というのは、少々大げさな表現ですが、ウコンが体に良いというのは、巷でよく言われてますね。 別名ターメリックといわれるウコンには秋ウコンと春ウコンの2種類があって、それぞれ…

ガッテン「口内フローラ」で紹介されていた”緑茶うがい”を試してみました(歯磨きと抹茶飴も)

今週のガッテンで特集されていた「口内フローラ 新健康術SP」で紹介されていた緑茶うがいがあまりにも衝撃的だったので、早速自分でも試してみることにしました。 まずは緑茶を 歯ブラシを新調 真打登場!歯間ブラシ おまけ まとめ おすすめ記事 まずは緑茶…

大豆がそのまま入った食物繊維たっぷりの「のむ大豆」でお腹すっきり!(*2サイズあり)

最近よく飲んでいる豆乳です。 ネットで評判だったので、購入したところ、なかなか良い感じで毎日快便になるので、けっこう気に入って飲んでます。 もともと特に便秘気味というわけではないのですが、夜が遅かったり、寝不足が続くとお通じの流れが悪くなる…