体のケアと健康について考えるブログ

健康に関する情報と体験レビューをお送りします

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【NHKガッテン】「認知症予防SP」!睡眠がアルツハイマー病を防ぐ!

今日のガッテンは「認知症予防」スペシャルです。 www9.nhk.or.jp 日本人の4人の一人が認知症にかかっているといわれている国民病。 少し前に放送されたNHKスペシャル「認知症社会」でも「2025年に認知症になる高齢者が1300万人になる」と指摘されていまし…

【いいお茶ドットコム】バランスの良い美味しさが魅力の粉末緑茶

粉末緑茶の実飲シリーズ第3弾です。 これまで3度にわたって、緑茶の実飲をしてきました。 味わいももちろんですが、緑茶に含まれるカテキンの抗酸化作用や、豊富な栄養分による健康効果も期待できて、なかなか飲みがいがあったと思います。 粉末状の緑茶は…

【NHKガッテン】「慢性炎症」特集!肥満を防ぐと炎症も起こりにくくなる?!

今日のガッテンは「慢性炎症」特集です。 正確には「健康長寿をめざそう」なんですが、そのカギとなるのが「慢性炎症」ということでした。 www9.nhk.or.jp 番組の冒頭では、健康そのもののお爺さんが登場してジョギング姿を披露。 元気そうに走るその姿は、…

【男性必見】トイレ後の軽い尿もれからパンツとズボンと自分の尊厳を守るための「うす型パッド」を紹介!

本記事は移転しました。 約3秒後にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はここをクリックしてください。 // var link = document.getElementsByTagName("link")[0]; link.href = url; // リダイレクト setTimeout("redirect()", 3000); // 3 sec fun…

【アキレス腱】激痛が走る「こむら返り」にはストレッチが効果的だった!

中高年の方なら、夜中の睡眠中に突然足がつって、痛みのあまりに寝られない経験をされたことが何度かはあるのではないでしょうか? うちの父親がよくこのパターンで夜中に目を覚ましていましたが、普段から立ち仕事で足を使うことが多かったので、疲れがたま…

【ブルーベリー】疲れ目対策にサプリメントを飲んでみました

仕事やプライベートで目を酷使することが多く、最近ちょっと疲れ目状態が続いています。 もともと目はいいほうなので(視力は裸眼で2.0あります)、昔からそんなに気にすることはなかったんですが、年をとってくるに従って、若いころのような回復力がなく…

腰痛もちの人はインソールを試してみるのもいいかもしれない!

前回スポーツショップですすめられたインソールを買って慢性腰痛が劇的に改善した話をしました。 juntarouletter.hateblo.jp 今回はその続編を紹介しましょう。 腰痛の改善に驚いた! Newインソールで歩行もラクラク! 実物レビュー インソールの洗い方 最後…

【NHKガッテン】「心臓を強くする」日常のちょっとした運動とは?

今日のガッテンは「心臓を強くしよう!」特集です。 www9.nhk.or.jp 心臓の疾患といえば「心筋梗塞」「狭心症」が代表的なもの。 どちらも血管に問題が生じて、心臓が動くのに必要な酸素が送れなくなることで共通しています。 その結果に訪れるのは・・・細…

尿酸値を下げる「低脂肪牛乳」の飲み比べレビュー

牛乳は多くの日本人に馴染みの深い朝の定番ドリンクの一つ。 ビタミンA、ビタミンB2、カルシウム、リンなどの栄養素がバランスよく含まれているだけでなく、尿酸値の排泄に役立つ「尿をアルカリ性にする働き」があって、痛風を患っている人にも効果のある食…

NHKスペシャル「大地震 あなたの家はどうなる?」で明らかになった地盤リスク!

本記事は移転しました。 約3秒後にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はここをクリックしてください。 // var link = document.getElementsByTagName("link")[0]; link.href = url; // リダイレクト setTimeout("redirect()", 3000); // 3 sec fun…

野草成分にアルツハイマー病の改善効果があると研究チームが発表

野草の一種から取れる物質によってアルツハイマー病の症状を改善させる効果があることを、4日に国立循環器病研究センターの医師が発表したとのニュースです。 yomidr.yomiuri.co.jp 「英国の専門誌上に発表した」とのことで、現段階ではマウスによる実験が成…

乳製品と薬の飲み合わせに注意!

以前にコーヒーやコーラで感冒薬を飲むと「貧血」「胃痛」「睡眠障害」「自律神経の乱れ」を生じることがあると書いたことがありました。 juntarouletter.hateblo.jp これらは感冒薬に含まれるカフェインの過剰摂取によるものですが(眠気覚ましを含むものに…

【NHKスペシャル】「認知症社会」で知った介護ケアへの新たな試み

高齢化社会といわれて久しいですが、実際に頻発している最近の社会問題を見ても、そのことを如実に象徴しているような気がします。 特に高齢者の徘徊や交通事故、中でも交通事故では高齢者が被害者になるよりも、加害者になってしまうところに、近年の問題が…