体のケアと健康について考えるブログ

健康に関する情報と体験レビューをお送りします

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【NHKガッテン】浮き指を治すと腰痛・ひざ痛は良くなる?!足指チェックと体操を紹介!

今週のガッテンは「腰痛・ひざ痛を改善SP」です。 www9.nhk.or.jp 腰痛、ひざ痛に関する方法はガッテンでこれまで何度もありましたね。 その都度「ほ~お」とか「なるほどなあ」と感心して参考にしていましたが、今回も今までの例に漏れず! 分かりやすく…

ドライアイは涙の質が原因だった?!目に良い食べ物や飲み物・対策法をチェック!

ドライアイ、それは文字通り「目が乾燥する」症状・・・ と思われがちですが、実際には目の疲れや不快感なども含まれます。 パソコンやスマホなど、目に恒常的に光を当てることでダメージを負わせてしまう結果が「ドライアイ」の原因の一つ。 他にも食事や住…

老眼・疲れ目に良い食ベもの・飲み物をチェック!

老眼の原因と対策について前回記事で述べましたが、今回その中の「食べ物・飲み物」編です。 juntarouletter.hateblo.jp ピント調節機能の低下により、近くのものが見えにくくなる状態が続くと、肩こりや頭痛や吐き気を催すこともあり、心身にも大きな影響を…

スマホの見過ぎ?老眼の原因と簡単セルフケア方法をチェック!

40代になり、以前よりも目のピントがぼやけてくる時間が増えました。 もともと視力は良かっただけに(両眼とも2.0でした)、最近の眼のかすみやぼやけは何気に精神的にショックを受けてます。 同世代の周囲の友人知人にも同じ悩みをもつものも増えてきている…

【ドライアイ・眼精疲労】ブルーライトカット眼鏡「JINS screen 40%」購入レビュー!

スマホやパソコン作業のために、ブルーライトカット眼鏡を買いました。 これまで目薬だけでなんとかやり過ごしてきたのですが、そろそろ目の疲れが半端なくなってきているというか・・・ けっこう長時間、仕事やプライベートで目を酷使していますから^^; 液…

【ファンケル えんきん】疲れ目・老眼対策に!サプリメント実食レビュー!【経過報告あり】

老眼対策の体験レビューです。 今回試す健康サプリメントは、化粧品・健康食品で有名なファンケルの「えんきん」。 「えんきん」といえば、テレビCMでよく見かけるアイケアサプリメントですね。 ピント調節に良い働きがあるとのことで、老眼気味の友人との会…

【NHKガッテン】ドライマウスの原因は唾液の量と脳にあった?対策法&特製昆布ドリンク紹介!

今週のガッテンは「ドライマウスSP」です。 www9.nhk.or.jp 口の中の健康は唾液で守られています。 高い消化力と殺菌効果で食べ物の消化や虫歯を防ぐ効果があるといわれています。 そんな口の中の守護神ともいえる唾液の分泌が少なくなり、口臭や口内炎、味…

【アイケアサプリ】「なごみアイ」レビュー!ルテインとアントシアニンでスマホやPC作業の疲れ目を癒そう!

アイケアサプリの紹介です。 今回は先輩おすすめサプリ「なごみアイ」。 先輩とは、学生時代からの付き合いが続いている方で、以前に関節サプリ「ロコモプロ」を紹介してくれたことがあります。 juntarouletter.hateblo.jp 小さいころから体が弱かったそうで…

【痛風体験談】激痛が再び襲来!3日間悶え苦しんだ発作の原因はストレスだった!

以前に紹介した痛風持ちの元同僚の体験談続編です。 前回では、元同僚が初めて痛風になった初夜(なにか表現が違うような気がしますが笑)の模様を赤裸々に描写いたしました。 juntarouletter.hateblo.jp 結局、彼の痛風の原因は「ストレス」「食生活」の二…

【大阪北部地震】避難所でエコノミークラス症候群にならないための予防法

昨日の6月18日午前に起きた大阪北部地震。 震源地の震度は6で、周辺の関西地域も相当程度に揺れました。 私も職場で揺れを体験しましたが、かなり大きな揺れで、20数年前の阪神淡路大震災の時のことを思い出してしまいました。 www.bousai1000.com 今回の揺…

【NHKガッテン】逆流性食道炎の恐怖!胃酸で歯が溶けて咳が止まらない!予防改善法をチェック!

今回のガッテンは胃酸SPです! www9.nhk.or.jp 戦後の食生活や生活習慣の変化で、日本人のある部分が変化を遂げたことで起きている「体の異変」。 それは何か?ということを、そしてその改善法を番組の流れに沿ってレビューしていきたいと思います。 胸やけ…

肝炎ウィルス検査を受けてきた!その結果は・・・

先月のNHKの「ガッテン!」で肝炎ウィルス検査の必要性を推奨した回がありました。 juntarouletter.hateblo.jp 肝炎など縁のないものだと思ってましたが、番組を見るにつれて「これは・・・」となりまして、一度受けてみようということになったのです。 今回…

伊藤園カテキン烏龍茶を飲んで気分と墜ちたのか腹がスッキリ!

伊藤園のカテキン茶シリーズです。 前回は「カテキンジャスミン茶」を実飲レビューし、もともと好きだったジャスミン茶の味わいとカテキンの健康効果(脂肪抑制系)が気に入って、その後も継続的に飲み続けていた経緯があります。 juntarouletter.hateblo.jp…

【痛風対策】ビールを飲んでも尿酸値は大丈夫だった!アルコールの摂り過ぎに要注意!

痛風は体内の尿酸値が異常に高くなる状態が続くと起こる症状です。 その痛みは尋常でなく、夜中に突然目が覚めて 「ぎゃああああああっ!」 とのたうち回る怒涛の激痛だといいます。 職場の上司や私の友人の何人かも「痛風」の毒牙にかかって、やはり夜中に…

【大人のための粉ミルク】乳酸菌の爽やかな風味が美味しい!栄養満点の森永ミルク生活レビュー!

大人にも粉ミルクが人気があることを以前の記事で取り上げました。 juntarouletter.hateblo.jp ニュースやネット情報でも取り上げられ、栄養成分の高さに体が弱ってきた高齢者にも消化が良く、栄養飲料としても優れた効果が期待できるとか。 大人用に栄養成…

心臓を健康に保つ「食べ物・飲み物・サプリメント」まとめ

心臓の健康シリーズ第3弾です。 前回は心臓病の「原因や対策」を含めてまとめてみました。 >>【心臓病について】生活習慣からくる心臓疾患と予防・対策法まとめ 今回は心臓の健康を保つのに良いとされる「食べもの・飲みもの・サプリメント」編です。 心臓…

生活習慣からくる心臓病リスクと健康対策法まとめ

心臓の役割とは? 狭心症とは? 心筋梗塞とは? 狭心症や心筋梗塞を引き起こす「動脈硬化」 タバコも動脈硬化を引き起こす? 動脈効果を予防するには? まとめ 心臓の病。 それは突然死につながる非常にリスクの高い病気の一つです。 過労死、突然死の原因の…

【アンセリンとは?】尿酸値を下げる成分の機能と働きについて

アンセリン。 それは尿酸値高めの人にとってまさに「救いの神」ともいえる成分の一つです。 尿酸値が高いということは、それだけ痛風発作を発症する可能性が高いということ。 さらに高尿酸血症にとなって、さまざまな病気を併発するリスクを負うということに…

【NHKガッテン】血液検査で肝炎ウィルスをチェック!採血で肝臓がんを予防しよう!

今日のガッテンは「がんにならないための検査」SPです。 www9.nhk.or.jp これまでは早期発見が主流だった「がん検査」。 しかし番組で紹介されたのは「がんにならないための検査」です。 その違いは一体どのようなものでしょう? では早速番組の流れに沿っ…

【痛風対策】炎症リスクを下げる?「ブラックチェリー」サプリメント購入レビュー

以前にチェリーが「痛風の炎症リスクを下げる」というアメリカの実験結果を紹介しました。 juntarouletter.hateblo.jp 上記のレビュー記事で、アメリカ国立衛生研究所の「チェリーの消費と再発性痛風発作のリスク」という文献資料を収録したサイトを翻訳した…

【伊藤園 緑茶習慣】スティックタイプ購入!血糖値に働きかける食物繊維の味わいとは?

粉末緑茶レビューです。 今回は伊藤園の緑茶習慣。 粉末緑茶はこのブログでもお馴染みで、2年前のガッテンレビューから引き続いて8種類目の購入になります。 juntarouletter.hateblo.jp 番組では、緑茶に含まれるカテキンには強力な殺菌作用があって、特に歯…

【軟骨成分サプリ】「北国の恵み」お試し購入!コラーゲンとプロテオグリカン配合の味と栄養分は?

ロコモプロに引き続いて軟骨成分サプリの紹介です。 プロテオグリカンの関節・軟骨への威力は、前回ロコモプロの実食で十分に証明されましたが、さらに新たな効能を求めて今回のサプリを購入することにしました。 その名も「北国の恵み」。 新軟骨成分プロテ…

【ネスレ ブーストお試し購入】脳の栄養補給に!DHA・中鎖脂肪酸ドリンクレビュー!

ネスレ日本が販売する健康飲料の購入レビューです。 タイトルにもあるように「DHA」と「中鎖脂肪酸」「ビタミン9種」が豊富に配合されたドリンクということ! DHAといえば、魚に多く含まれている脂肪酸で、記憶や学習能力に強く働く成分として知られていま…

【NHKガッテン】だるさの原因は貧血だった!かんたん対策法でスタミナ不足、抜け毛、乾燥肌を吹き飛ばそう!

今週のガッテンは「体調不良の原因SP」です。 www9.nhk.or.jp 体調不良といえば、だるさや眠気が代表的なものとして挙げられます。 それらの原因は「貧血」にあり、ある栄養素の不足によって、それが引き起こされるということが番組では詳しく述べられていま…

【中山式快癒器】肩こり・腰痛にはこれ!昔ながらのマッサージアイテムを紹介レビュー!

中山式快癒器の紹介です。 我が家では子供のころから普通にあったもので、祖父母や両親も長年愛用していました。 私も学生時代に受験勉強で肩が凝った時に、よくこれを背中に当てて「う~効く~」とうなってましたよ(笑) 成人してからは、体が重くなった時…

【UMIウェルネス】3つの健康成分が新たに加わった「アンセリンEX」購入レビュー【疲労回復・尿酸値降下】

久しぶりのアンセリン・サプリメント購入レビューです。 今回は恒例の「海のチカラ アンセリン」サプリからバージョンアップした アンセリンEX のご紹介です。 アンセリンEXとは、従来の「海のチカラ アンセリン」にキトサン、クエン酸、発酵大麦エキス…

【NHKガッテン】呼吸を減らすと体が変わる!肺ストレッチでストレスから解放されよう!

今日のガッテンは「呼吸コントロールSP」です。 www9.nhk.or.jp 呼吸をコントロールすることで血圧も下がり、冷え性も改善・・・ 冒頭で希望に満ちた一般の方の喜びの声が舞っておりました^^ 確かに呼吸は大切だと昔から言われてきましたが、そこまで具体…

【関節サプリランキング】軟骨・関節ケア おすすめサプリメント10選【更新あり】

関節・軟骨成分サプリメントの紹介です。 これまで自分自身で購入して良いなと感じたものや、ネット上で人気のあるものをランキング付けしてみました。 軟骨や関節まわりで良いものを探している人は、参考の一助にして頂ければと思います。 *ランキング内容…

【発酵黒にんにく酢卵黄】疲れを残さず寝起きもばっちり!疲労回復系サプリ購入レビュー!【続編】

前回から定期購入を始めた黒にんにく酢サプリのレビュー続きです。 juntarouletter.hateblo.jp 母親に一週間ほど飲んでもらったところ「目覚めがよくなった」ということで、噂通りの効果に目を丸くしていました。 じゃあ、自分でも一度試してみるか、と、初…

【たけしの家庭の医学】長引く咳の原因は?血管と免疫に問題があった!

これまで数回に渡り、セカンドオピニオンSP4月3日放送分をレビューしてきましたが、いよいよ今回で最後になります。 www.asahi.co.jp ⇒【たけしの家庭の医学】心臓老化の原因に脂肪あり!脂肪を消費する「立ち上がり伸び運動」を紹介! ⇒【たけしの家庭の医…