体のケアと健康について考えるブログ

健康・身だしなみに関する情報と体験レビューをお送りします

心臓ケア

【ピーカンナッツ】ナッツ好きは必見!オメガ3脂肪酸が詰まったナッツとオリーブオイルで善玉コレステロールを増やそう!!

ナッツ類のレビューです。 これまで6種類のナッツを紹介してきましたが、今回は新規の「ピーカンナッツ」。 ピーカンナッツとは、北米原産のクルミ科の落葉高木とその種美で、脂肪分が多く含まれるためアメリカでは「バターの木」と呼ばれているようです。 …

【日清オイリオ】有機エキストラバージンオリーブオイル「ルイーザ」購入レビュー!豊富なオレイン酸で高血圧・中性脂肪を防ごう!

オリーブオイルを購入しました。 以前に知人への贈り物のためにレビューしましたが、今回は自分用です。 juntarouletter.hateblo.jp ナッツ類やパスタ、パンにかけて食べるのが好きで、普段から常備して好んで使っていたのですが、ちょうどキレていたことも…

【還元型コエンザイムQ10】体と心臓にエネルギーを!中高年世代におすすめの疲労回復系サプリメント購入レビュー!【カネカユアヘルスケア】

コエンザイムQ10のサプリの紹介です。 コエンザイムQは強力な抗酸化作用で、生活習慣病の予防やアンチエイジングに幅広く利用されている補酵素。 心疾患や高血圧の治療にも使われているということで、普段からヘルスケアに余念のない健康マニアの私のような…

【エクササイズコーヒー】脂肪燃焼系コーヒー実飲レビュー!コエンザイム、ポリフェノールで体の中からすっきりしよう!

コーヒー購入レビューです。 知人に勧められたダイエット型コーヒー「エクササイズコーヒー」というものです。 >>エクササイズコーヒー コーヒー好きの知人が試しに購入して飲んでみたところ、意外に飲みやすく、ダイエットに効果がありそうな成分が入って…

【緑でサラナ】サンスターのトクホ飲料購入レビュー!血中コレステロール低下と野菜不足の解消を目指そう!

緑野菜を中心にした健康飲料です。 メーカーはサンスターということで、個人的には歯磨き粉のイメージが強い感じがあります。 健康飲料にも分野を広げていたとは驚きですね。 そんな大手ブランドの繰り出す健康飲料「緑でサラナ」は、配合成分に「ブロッコリ…

【伊藤園カテキン烏龍茶】カテキン効果で脂肪を撃退!ほろ苦い美味しさが魅力のドリンクレビュー!

伊藤園のカテキン茶シリーズです。 前回は「カテキンジャスミン茶」を実飲レビューし、もともと好きだったジャスミン茶の味わいとカテキンの健康効果(脂肪抑制系)が気に入って、その後も継続的に飲み続けていた経緯があります。 juntarouletter.hateblo.jp…

心臓の健康を保つ「食べ物・飲み物・サプリメント」おすすめランキング10選!

心臓の健康シリーズ第3弾です。 前回は心臓病の「原因や対策」を含めてまとめてみました。 juntarouletter.hateblo.jp 今回は心臓の健康を保つのに良いとされる「食べもの・飲みもの・サプリメント」編です。 心臓の状態を健やかに保つには、血管の健康を維…

【心臓ケアまとめ】生活習慣からくる心疾患リスクと対策法

心臓の病。 それは突然死につながる非常にリスクの高い病気の一つです。 過労死、突然死の原因の多くは心臓病にあるといわれていますし、高齢者が増えたことによる生活習慣病の延長が、心臓に大きなリスクを与えることも最近で分かってきています。 こうした…

【味覚糖グミサプリ】「還元型コエンザイムQ10」実食レビュー!美味しく食べて生活習慣病を予防しよう!

キャンディやグミで有名なUHA味覚糖のサプリシリーズです。 www.uha-shop.jp この味覚糖グミサプリシリーズは、これまで本サイトでいくつか取り上げてきました。 どれもグミの心地よい弾力感とフルーティーな味わい、そこに健康的な栄養素が配合されたこ…

【伊藤園 緑茶習慣】抹茶風味が美味しい!カテキン&食物繊維たっぷりのスティックタイプ購入レビュー!

粉末緑茶レビューです。 今回は伊藤園の緑茶習慣。 粉末緑茶はこのブログでもお馴染みで、2年前のガッテンレビューから引き続いて8種類目の購入になります。 juntarouletter.hateblo.jp 番組では、緑茶に含まれるカテキンには強力な殺菌作用があって、特に歯…

【NHKガッテン】だるさの原因は貧血!鉄分補給でスタミナ不足や抜け毛・乾燥肌を防ごう!

今週のガッテンは「体調不良の原因SP」です。 www9.nhk.or.jp 体調不良といえば、だるさや眠気が代表的なものとして挙げられます。 それらの原因は「貧血」にあり、ある栄養素の不足によって、それが引き起こされるということが番組では詳しく述べられていま…

【たけしの家庭の医学】心臓老化の原因に脂肪あり!脂肪を消費する「立ち上がり伸び運動」を紹介!

たけしの家庭の医学「心不全・つまづきの新原因」セカンドオピニオンSPです。 www.asahi.co.jp 毎回様々な病気の原因を探し当て、名医のアドバイスとともに健康について新たな知見を得るお役立ち感満載の情報番組。 この番組に関しては実はあまりレビューを…

【日清シスコ ブラウンシリアル】善玉菌を増やす!食物繊維がたっぷり詰まったシリアル実食レビュー

肥満・メタボ対策の一環として「食物繊維」は非常に大切な役割を持っています。 特にお腹周りの脂肪は、免疫細胞によって「敵」とみなされ、体内から排除しようとして炎症が起きると言われているくらい「よろしくない成分」というのは、よく知られています。…

【NHKガッテン】認知症・動脈硬化のリスクを下げる?葉酸をしっかり摂って元気になろう!

葉酸の力で認知症や動脈硬化のリスクを軽減しよう!という今回のガッテン特集。 www9.nhk.or.jp 葉酸は「ほうれん草」「レバー」「納豆」に多く含まれていて、日常の食品で手軽に摂取できるビタミンの一種です。 認知症や動脈硬化のほか、心筋梗塞や脳卒中の…

【落花生】抗酸化物質が詰まった薄皮つきピーナッツ&雑炊を実食レビュー!

いよいよ迎えた年末年始。 お店が閉まる正月3ヶ日に備えて買い出しに出かける人も多いのではないでしょうか? 我が家もその例に漏れず、食料の買い出しに色々と回りました。 食材はもちろん、お菓子も多く買いそろえましたが、中でも「ピーナッツ」などの豆…

【オリーブオイル】購入レビュー!オレイン酸で悪玉コレステロールを抑制しよう!

前回の記事でお歳暮に米焼酎を頂いたという話をしましたが、そのお返しにと、オリーブオイルを贈ることにしました。 その方は私に焼酎を送ってこられるほどなので、かなりお酒好きで、酒の肴にも脂っこいものをよく食べておられて、コレステロール値も高め。…

【光遠】焼酎に血栓を溶かす働きが?米焼酎の実飲レビュー!

年末といえば「お歳暮」の季節。 昔から日本では日頃お世話になった人に感謝の意を込めて、贈答品を送る習慣がありますよね。 最近では企業の交際費の削減などが関係しているのか、職場がらみのお歳暮は激減したといいますし、個人間でも世代交代等、社会構…

【NHKガッテン】レムナントコレステロールが悪さをする!悪玉コレステロールを下げる方法を紹介!

今回のガッテンは「コレステロールの新常識SP」です。 www9.nhk.or.jp 健康診断表でよく目にするコレステロール値。普通は3つに分かれていて、 ・総コレステロール ・HDL(善玉)コレステロール ・LDL(悪玉)コレステロール となっています。 一般的…

【ほんぢ園 M粉末緑茶】緑茶うがいに最適な癖のなさ!カテキン効果で風邪予防を目指そう!

粉末緑茶の季節がやってきました。 なぜかというと・・・ 粉末緑茶には豊富なカテキンが含まれており、カテキンには優れた殺菌効果と抗酸化作用があるゆえに、冬場に流行りやすいインフルエンザや風邪に高い働きをもつといわれているからです! 体に良すぎる…

【落花生・ナッツおすすめランキング】血管をケアするナッツ7選を紹介!美味しく食べて抗酸化力をアップしよう!

リノール酸やオレイン酸などの「不飽和脂肪酸」が豊富に含まれたナッツ類は、日本だけでなく、アメリカでも広く健康食品として認められています。 ナッツ類の魅力は、なんといっても手軽に手に入れることができて、そのまま食べられるというところですね。 …

【ヘーゼルナッツ】豊富なミネラル・オレイン酸で体のバランスを整えよう!

ナッツ特集・第4弾です。 これまでピーナッツ、アーモンド、クルミを取り上げてきましたが、今回はヘーゼルナッツ。 ヘーゼルナッツは別名「西洋ハシバミ」といい、カバノキ科・ハシバミ属になります。 収穫期は8月末~9月で、主な生産国はトルコとなってい…

【カシューナッツ】オレイン酸をたっぷり含んだナッツで便秘とコレステロール対策!

ナッツ特集、第5弾です。 カシューナッツはブラジルが原産地で、別名「勾玉の実」とも呼ばれています。 ウルシ科のカシューナッツ属で、収穫期は11月、エネルギーは576kcal(100グラム当たり)。 不飽和脂肪酸のオレイン酸を豊富に含んでいるので、…

【マカデミアナッツ】脳の働きをサポートするナッツ実食レビュー!

ナッツ特集・第6弾です。 マカデミアナッツは、別名「クイーンズランドナッツ」と呼ばれ、ヤマモガシ科マカデミア属になります。 収穫期は3月~9月で、原産地はオーストラリアです。 エネルギーは720kcal(100グラム当たり)と、他のナッツ類に比べ…

【クルミ】最強の抗酸化パワー!オメガ3脂肪酸で体の若さを保とう!

ピーナッツ、アーモンドに続くナッツ類の実食レビューです。 クルミは別名「呉桃」と呼ばれ、クルミ科・クルミ属になります。 収穫期は秋で、エネルギーは674kcal(100グラム当たり)。 ナッツ類の中でも、特に抗酸化力が高いと言われているようですね…

【屋久島@深山園】カテキン粉末緑茶のボトルタイプ購入レビュー!

粉末緑茶は、その優れた健康効果から(歯周病予防、動脈硬化予防、がん予防、リウマチ予防、認知症予防など)、多くの医学系番組で紹介されてきました。 このブログでも、粉末緑茶を取り上げるきっかけとなったNHKガッテンの「口内フローラ」をはじめ、カテ…

【伊藤園カテキンジャスミン茶】カテキン効果で脂肪解消!風味と味わいに癒されるドリンクレビュー!

カテキン入りジャスミン茶を注文しました。 販売メーカーは伊藤園さん。 体脂肪と悪玉コレステロールに効果のある茶カテキンを配合したジャスミン茶ということでして。 もともとのジャスミン好きの上に、最近とみに中性脂肪値が気になってきている身としては…

【イマークS】魚由来のEPA・DHAで中性脂肪を撃退!トクホの健康飲料レビュー!

先月に受けた会社の健康診断の結果が返ってきました。 全体的には健康体を維持できていたのですが、非常に気になる数値がありまして・・・ それが、中性脂肪値。 中性脂肪値が基準値を超えると、メタボだけでなく、動脈硬化や心筋梗塞などの恐ろしい病気を引…

【ピカイチ野菜くん】にんじんジュース購入レビュー!βカロチン・リコピンで免疫・血管力をアップ!

お中元の贈り物に何かないかなと探していたところ、ネット通販で人気のある「ピカイチ野菜くん」を選ぶことにしました。 送り先の相手の方が(仕事関係の方です)、普段から健康に気をつけておられて、中でも野菜ジュースを好まれている方だったので、そちら…

【アーモンド】オレイン酸、リノール酸をバランスよく含んだナッツ実食レビュー!

アーモンドは世の中で広く知られているナッツ類の一つで、日本では主にピーナッツやくるみと同じように「おつまみ」的な食べ物の位置を占めていると思います。 別名「扁桃」と呼ばれ、バラ科のサクラ属になります。 収穫期は8月末~10月で、主にアメリカの…

【玉三 大麦】食物繊維には血の巡りを良くする偉大な力があった!

このブログでは健康に関することを主に取り上げるようにしています。 なかでも生活習慣病はブログのメイントピックのひとつであり、それはとりもなおさず、中年の道をまっしぐらに走りつつある自分への戒めの意味も含めた「がんばれよ健康レビュー」的な位置…