体のケアと健康について考えるブログ

健康に関する情報と体験レビューをお送りします

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肥満・メタボ

【ヒュウガトウキ】神の草を購入&実飲レビュー!万病に効く伝統の味わいだった!【高血圧・痛風対策】

高血圧であり、糖尿病でもある友人に「このお茶をレビューしてくれ!」と頼まれたヒュウガトウキのレビューです。 以前にも紹介した友人は、長年の無理と不摂生がたたってか、肥満から糖尿病を併発してしまい、その結果、足の指(一本だけです)と前歯をほと…

【伊藤園カテキン烏龍茶】食べ過ぎ・飲み過ぎの後によく合う!ほろ苦い美味しさが魅力のドリンクレビュー!

伊藤園のカテキン茶シリーズです。 前回は「カテキンジャスミン茶」を実飲レビューし、もともと好きだったジャスミン茶の味わいとカテキンの健康効果(脂肪抑制系)が気に入って、その後も継続的に飲み続けていた経緯があります。 juntarouletter.hateblo.jp…

【たけしの家庭の医学】長引く腰痛の原因は脂肪にあった!

セカンドオピニオンSPの続きです。 www.asahi.co.jp 番組の内容を、前々回(心臓老化の原因は脂肪にあり)、前回(つまづきの原因は内耳にあり!)を分けてレビューしましたが、今回も同じ放送回のものをまとめてみました。 番組で紹介されたのは、管理職と…

ブラックチェリーには尿酸値を下げる働きがあった?

たまたまネットで「尿酸値 サプリ」と検索をかけたところ、発見したのが「ブラックチェリー」。 ブラックチェリーフルーツ 750mg(10倍濃縮)[海外直送品] posted with カエレバ NOW(ナウ) Amazon 楽天市場 横に表示されているアンセリンはいつもお馴染みの…

【日清シスコ ブラウンシリアル】善玉菌を増やす!食物繊維がたっぷり詰まったシリアル実食レビュー

肥満・メタボ対策の一環として「食物繊維」は非常に大切な役割を持っています。 特にお腹周りの脂肪は、免疫細胞によって「敵」とみなされ、体内から排除しようとして炎症が起きると言われているくらい「よろしくない成分」というのは、よく知られています。…

【脂肪・コレステロール対策】おすすめのメタボ予防運動を紹介します!

一度ついた脂肪はなかなか落ちないもの。 肥満メタボで悩んでいる人も多いです。 余分な脂肪は見た目に良くないだけでなく、健康にも悪い影響を及ぼすので、できれば早めに取り除きたいところ。 今回はそんな「脂肪を減らす対策」を運動をまとめてみました。…

【オリーブオイル】購入レビュー!オレイン酸で悪玉コレステロールを抑制しよう!

前回の記事でお歳暮に米焼酎を頂いたという話をしましたが、そのお返しにと、オリーブオイルを贈ることにしました。 その方は私に焼酎を送ってこられるほどなので、かなりお酒好きで、酒の肴にも脂っこいものをよく食べておられて、コレステロール値も高め。…

【NHKガッテン】レムナントコレステロールが悪さをする!悪玉コレステロールを下げる方法を紹介!

今回のガッテンは「コレステロールの新常識SP」です。 www9.nhk.or.jp 健康診断表でよく目にするコレステロール値。普通は3つに分かれていて、 ・総コレステロール ・HDL(善玉)コレステロール ・LDL(悪玉)コレステロール となっています。 一般的…

【ヘーゼルナッツ】豊富なミネラル・オレイン酸で体のバランスを整えよう!

ナッツ特集・第4弾です。 これまでピーナッツ、アーモンド、クルミを取り上げてきましたが、今回はヘーゼルナッツ。 ヘーゼルナッツは別名「西洋ハシバミ」といい、カバノキ科・ハシバミ属になります。 収穫期は8月末~9月で、主な生産国はトルコとなってい…

【伊藤園カテキンジャスミン茶】香り高さが魅力!風味と味わいに癒されるドリンクレビュー!

カテキン入りジャスミン茶を注文しました。 販売メーカーは伊藤園さん。 体脂肪と悪玉コレステロールに効果のある茶カテキンを配合したジャスミン茶ということでして。 もともとのジャスミン好きの上に、最近とみに中性脂肪値が気になってきている身としては…

【しゃぶしゃぶ】肥満や尿酸値に良い理由~具体例と栄養効果を紹介します

肉が食べたい! たまにそんな気分になることはありませんか? 私はあります。 それも強烈に。 そんなときは焼肉とかステーキでガッツリ脂身の乗った肉をジュジューと音を立てながら食べるのが最高に幸せというもので・・・それもキンキンに冷えたビールを飲…

【イマークS】魚由来のEPA・DHAで中性脂肪を撃退!トクホの健康飲料レビュー!

先月に受けた会社の健康診断の結果が返ってきました。 全体的には健康体を維持できていたのですが、非常に気になる数値がありまして・・・ それが、中性脂肪値。 中性脂肪値が基準値を超えると、メタボだけでなく、動脈硬化や心筋梗塞などの恐ろしい病気を引…

【肥満・メタボ対策】自宅でできる超簡単な運動を紹介します

当ブログで最もアクセスが集中する「痛風」記事です。 痛風といえば、足の指を襲う激烈な痛みが最も有名で、私もかつて職場の同僚や上司が「いてえぇぇぇっ!」と現場でのたうち回りながら仕事をこなすシーンを何度も目撃してきました。 from: Consumer Repo…

アップルサイダービネガーは尿酸値の低減や生活習慣病に効く飲み物なのか?

痛風の情報を検索していると、「アップルサイダービネガー」というのをよく見かけます。 これは「リンゴ酢」というもので、日本でもスーパーなど売られていますね。 欧米では昔から痛風に効く健康飲料として好まれているとの情報もあり、「おっ、そうなんだ…

生活習慣病にはウォーキングが効果的!ニューバランスのウォーキングシューズで快適に歩こう!

メタボ、高血圧、脂肪肝、糖尿病、動脈硬化、痛風・・・などなど、いわゆる「生活習慣病」と呼ばれる病気の予防に効果的な最も運動のひとつが「ウォーキング」です。 ウォーキングは他のスポーツと比べて強度が低く、より自分のペースで進められる上に、誰か…

【かりしお万能だし】国立循環器病研究センター監修の「だし」実食レビュー

高血圧は脳卒中や心筋梗塞を引き起こすきっかけとなる恐ろしい症状です。 普段の食生活や加齢によって血管が詰まったり、傷つき弱ったりすることで、血圧が高まり、動脈硬化を併発して、上記のような症状に至ってしまう恐れがあります。 なかでも食生活によ…

【血圧に良い食べもの】EPA・DHAが豊富なアジ・イワシ・サンマの栄養分について

血圧を下げてくれる食べ物シリーズ第3弾です。 前回、前々回とそれぞれ「野菜・海藻類」「果実類」を取り上げてきました。 もう一度、高血圧について簡単にまとめておきます。 ・血圧の高い状態が続く症状(最大血圧が140mmHg、最小血圧が90mmHgを越える状態…

【血圧に良い食べもの】野菜・海藻類の「きゅうり、昆布、ブロッコリ」について

前回「血圧を下げる食べ物~果実編」で高血圧について大まかなことは書き記したのですが、もう一度、簡単にまとめてみたいと思います。 ・血圧の高い状態が続く症状(最大血圧が140mmHg、最小血圧が90mmHgを越える状態) ・血管壁に高い圧力がかかるため、血…

【NHKガッテン】「慢性炎症」特集!肥満を防ぐと炎症も起こりにくくなる?!

今日のガッテンは「慢性炎症」特集です。 正確には「健康長寿をめざそう」なんですが、そのカギとなるのが「慢性炎症」ということでした。 www9.nhk.or.jp 番組の冒頭では、健康そのもののお爺さんが登場してジョギング姿を披露。 元気そうに走るその姿は、…

【NHKガッテン】血管を強くするピーナッツ!しっかり食べて悪玉コレステロールを撃退しよう!

今日のNHKガッテン!はピーナッツ特集です。 www9.nhk.or.jp ピーナッツといえば、ポリポリ齧りだすとやめられない止まらない「おやつ」「おつまみ」の代表的な食材。 そんな日常のおやつの王様ピーナッツには、知られざる素晴らしいパワーがあったというこ…

【のむ大豆】大豆がそのまま入った豆乳レビュー!食物繊維たっぷりの美味しさでお腹すっきり!

最近よく飲んでいる豆乳です。 ネットで評判だったので、購入したところ、なかなか良い感じで毎日快便になるので、けっこう気に入って飲んでます。 もともと特に便秘気味というわけではないのですが、夜が遅かったり、寝不足が続くとお通じの流れが悪くなる…