体のケアと健康について考えるブログ

健康・身だしなみに関する情報と体験レビューをお送りします

脳の健康・認知症・アルツハイマー

【認知症対策まとめ】認知症予防に良い「サプリメント・飲料・アイテム」10選

これまで様々な認知症に対する情報をレビューしてきました。 特に前回の認知症に関する記事は、認知症のスペシャリストによる投稿記事のレビューだったので、自分の中でもかなり参考になりました。 juntarouletter.hateblo.jp そういったこれまでの情報から…

【認知症対策】切り絵で脳を活性化!アルツハイマー予防や介護にも使われる脳トレを紹介!

前回の記事で「認知症予防」に良い食材やサプリを紹介しましたが、今回はそこからさらに一歩進んだ「レクリエーション」的なものを取り上げていきたいと思います。 それはズバリ「切り絵」。 切り絵とは、その名の通り、絵を切り取る遊びのことですが、これ…

【健康ニュース】40代から進行が始まる?!アルツハイマー病の恐ろしさと「認知症予防」に効く食材を紹介!

ツイッター上に「認知症」に関するサイトが上がっていました。 contents6.pagedemo.co 先進国でもトップとなる高齢化社会を迎える日本では、2025年には1800万人が認知症になるという予測があります。 こうした内容の情報は、以前にもNHKスペシャルで何度か取…

【水煮缶サバ】血管を強くする栄養が満載!EPA・DHA配合の青魚缶詰レビュー!

さばの水煮缶の実食レビューです。 水煮缶はその保存性の良さと糖質の少なさが注目されて、近年では人気の食材となっています。 特に「さば」は血管の健康やコレステロール対策に良い働きをする成分を含んでいるので、体に気を遣う中高年世代にもおすすめし…

【NHKスペシャル】ゴースト血管を防げ!肌のシワ・たるみから認知症まで原因と対策を紹介

今回のNHKスペシャルは生放送バージョンで「ゴースト血管」について取り上げていました。 www.nhk.or.jp ゴースト血管とは、体内の各器官に酸素と栄養を運ぶ毛細血管が、何らかのことが原因によって血液が通らなくなった状態のことをいいます。 ゴースト血管…

血液からアルツハイマー病を判別する検査法が開発

これまで困難だと考えられてきたアルツハイマー病の原因物質である「アミロイドβ」を血液中から採取して検査する方法が開発されたと発表がありました。 yomidr.yomiuri.co.jp この検査法を確立したのは、国立長寿医療健康センターと島津製作所の共同チーム。…

【NHKガッテン】認知症・動脈硬化のリスクを下げる?葉酸をしっかり摂って元気になろう!

葉酸の力で認知症や動脈硬化のリスクを軽減しよう!という今回のガッテン特集。 www9.nhk.or.jp 葉酸は「ほうれん草」「レバー」「納豆」に多く含まれていて、日常の食品で手軽に摂取できるビタミンの一種です。 認知症や動脈硬化のほか、心筋梗塞や脳卒中の…

【NHKガッテン】難聴が認知症の原因?運動と聴力チェックで脳を守ろう!

今回のガッテンは「認知症と聴力」です。 www9.nhk.or.jp 聴力の低下は高齢者がかかる老化現象の一つ。 低下がひどくなると難聴という症状に至ってしまい、周囲とのコミュニケーションが困難になってしまいます。 ただ難聴が恐ろしいのは、聴力の低下そのも…

【マカデミアナッツ】脳の働きをサポートするナッツ実食レビュー!

ナッツ特集・第6弾です。 マカデミアナッツは、別名「クイーンズランドナッツ」と呼ばれ、ヤマモガシ科マカデミア属になります。 収穫期は3月~9月で、原産地はオーストラリアです。 エネルギーは720kcal(100グラム当たり)と、他のナッツ類に比べ…

【NHKスペシャル】 睡眠不足は命取り?認知症やアルツハイマーを防ぐ予防法!

今日のNHKスペシャルは「睡眠負債」についてです。 www6.nhk.or.jp 私自身も常日頃から睡眠不足を自覚していて、今日のNスぺでその実情と対策を得ようと、かなり期待して番組を拝見しました。 その結果・・ やっぱり良かったなと。 見るべき内容だったかなと…

【NHKガッテン】「認知症予防SP」!睡眠がアルツハイマー病を防ぐ!

今日のガッテンは「認知症予防」スペシャルです。 www9.nhk.or.jp 日本人の4人の一人が認知症にかかっているといわれている国民病。 少し前に放送されたNHKスペシャル「認知症社会」でも「2025年に認知症になる高齢者が1300万人になる」と指摘されていまし…

野草成分にアルツハイマー病の改善効果があると研究チームが発表

野草の一種から取れる物質によってアルツハイマー病の症状を改善させる効果があることを、4日に国立循環器病研究センターの医師が発表したとのニュースです。 www.zakzak.co.jp 「英国の専門誌上に発表した」とのことで、現段階ではマウスによる実験が成功し…

【NHKスペシャル】「認知症社会」で知った介護ケアへの新たな試み

高齢化社会といわれて久しいですが、実際に頻発している最近の社会問題を見ても、そのことを如実に象徴しているような気がします。 特に高齢者の徘徊や交通事故、中でも交通事故では高齢者が被害者になるよりも、加害者になってしまうところに、近年の問題が…

【NHKプロフェッショナル 仕事の流儀】訪問診療医・小澤竹俊さんの素晴らしい患者対応に感動!

昨日のプロフェッショナルを見ていて、とても感動しました。 いや毎回この番組は感動させられる内容が多いのですが、今回は特に医師から患者への「人としての丁寧な対応」に非常に感銘を受けました。 www.nhk.or.jp 訪問診療を専門に行っているクリニックの…

血管を強くするピーナッツ!NHKガッテンで紹介された料理法に挑戦!

今回はガッテンで紹介された「ピーナッツの料理法」を実際に試してみることにしました。 juntarouletter.hateblo.jp まずはピーナッツの特性をみてみましょう。 ・飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がバランスよく含まれている ・コレステロール値を下げる働きがある…

【血栓の事故】散髪中に脳卒中が発生!姿勢がもたらす動脈硬化の恐ろしさについて

散髪中に脳卒中を発症した男性に損害賠償が支払われたようです。 www.afpbb.com 散髪が原因で脳卒中を発症した英国人男性に理髪店から損害賠償として9万ポンド(約1300万円)が支払われた。複数のメディアが13日までに報じた。 2人の子どもの父親であるデー…

アルツハイマー病の治療に有効な研究成果が発表

英科学誌ネイチャーにアルツハイマー病の治療に点滅する光が有効だとの論文が発表されたようです。 www.afpbb.com LEDライトを用いたマウス実験で、アルツハイマー病との関連が指摘されている脳内のアミロイド斑(プラーク)と呼ばれるタンパク質の蓄積が、…

褒めることで脳の機能が高まる?言葉の効果を紹介

脳卒中のリハビリについて、次のようなコラムがあります。 bylines.news.yahoo.co.jp ヤフーニュースを見ていて発見したのですが、かなり興味をそそられる内容だったので、取り上げさせてもらうことにしました。 内容は、脳卒中の歩くリハビリで患者さんを褒…

【のむ大豆】大豆がそのまま入った豆乳レビュー!食物繊維たっぷりの美味しさでお腹すっきり!

最近よく飲んでいる豆乳です。 ネットで評判だったので、購入したところ、なかなか良い感じで毎日快便になるので、けっこう気に入って飲んでます。 もともと特に便秘気味というわけではないのですが、夜が遅かったり、寝不足が続くとお通じの流れが悪くなる…

【NHKガッテン】脳を癒す瞑想法でストレス解消しよう!

昨日放映されていたNHKの「ガッテン!」で特集されていた「脳が若返る瞑想パワー」の内容は、すごく役に立ったような気がします。 www9.nhk.or.jp 不安やストレスで悩む人が多くなっている現代社会、その心理的負担を軽減する方法の一つとして注目されて…