体のケアと健康について考えるブログ

健康に関する情報と体験レビューをお送りします

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食品レビュー

プリン体と戦う「明治プロビオヨーグルト PA-3」を実食してみた!

久しぶりの痛風・尿酸値対策記事です。 今回のヨーグルトは仕事先のお客様から教えて頂いたもの。 私がこういったブログを書いているというと、「これは結構いいよ」と勧められました。 明治 プロビオ ヨーグルト PA-3 ドリンクタイプ 112ml×12本 プリン体と…

【日清シスコ】「一日分の食物繊維」でお腹もスッキリ!

肥満・メタボ対策の一環として「食物繊維」は非常に大切な役割を持っています。 特にお腹周りの脂肪は、免疫細胞によって「敵」とみなされ、体内から排除しようとして炎症が起きると言われているくらい「よろしくない成分」というのは、よく知られています。…

【落花生】栄養価と抗酸化力の高い薄皮つきピーナッツ雑炊は冬のおすすめ!

いよいよ迎えた年末年始。 お店が閉まる正月3ヶ日に備えて買い出しに出かける人も多いのではないでしょうか? 我が家もその例に漏れず、食料の買い出しに色々と回りました。 食材はもちろん、お菓子も多く買いそろえましたが、中でも「ピーナッツ」などの豆…

【オリーブオイル】コレステロールが気になる人にオイル&ビネガー

前回の記事でお歳暮に米焼酎を頂いたという話をしましたが、そのお返しにと、オリーブオイルを贈ることにしました。 その方は私に焼酎を送ってこられるほどなので、かなりお酒好きで、酒の肴にも脂っこいものをよく食べておられて、コレステロール値も高め。…

焼酎に血栓を溶かす働きが?米焼酎「光遠」レビュー

年末といえば「お歳暮」の季節。 昔から日本では日頃お世話になった人に感謝の意を込めて、贈答品を送る習慣がありますよね。 最近では企業の交際費の削減などが関係しているのか、職場がらみのお歳暮は激減したといいますし、個人間でも世代交代等、社会構…

【ゼラチン】細胞の働きをサポート!野洲工業ゼリエースを実食レビュー

肌の修復に効果があるとされる「コラーゲン」から作られた食材のレビューです。 野洲化学工業のゼラチンを紹介 「ゼラチン」レビュー(見た目編) 「ゼラチン」レビュー(実飲編) ゼラチンの働き まとめ 野洲化学工業のゼラチンを紹介 Amazonで「ゼラチン」…

血管を丈夫にする「落花生・ナッツ類」おすすめ6選

リノール酸やオレイン酸などの「不飽和脂肪酸」が豊富に含まれたナッツ類は、日本だけでなく、アメリカでも広く健康食品として認められています。 ナッツ類の魅力は、なんといっても手軽に手に入れることができて、そのまま食べられるというところですね。 …

【ヘーゼルナッツ】豊富なミネラル・オレイン酸で成人病を未然に防ごう

ナッツ特集・第4弾です。 これまでピーナッツ、アーモンド、クルミを取り上げてきましたが、今回はヘーゼルナッツ。 ヘーゼルナッツは別名「西洋ハシバミ」といい、カバノキ科・ハシバミ属になります。 収穫期は8月末~9月で、主な生産国はトルコとなってい…

【カシューナッツ】ブラジル産のナッツで便秘を解消!まろやかで食べやすい味わいです

ナッツ特集、第5弾です。 カシューナッツはブラジルが原産地で、別名「勾玉の実」とも呼ばれています。 ウルシ科のカシューナッツ属で、収穫期は11月、エネルギーは576kcal(100グラム当たり)。 不飽和脂肪酸のオレイン酸を豊富に含んでいるので、…

【マカデミアナッツ】痴ほう症に良い働きが期待できる牛乳風味の美味しいナッツ

ナッツ特集・第6弾です。 マカデミアナッツは、別名「クイーンズランドナッツ」と呼ばれ、ヤマモガシ科マカデミア属になります。 収穫期は3月~9月で、原産地はオーストラリアです。 エネルギーは720kcal(100グラム当たり)と、他のナッツ類に比べ…

【クルミ】豊富なリノール酸で老化防止と血の巡りを促進しましょう

ピーナッツ、アーモンドに続くナッツ類の実食レビューです。 クルミは別名「呉桃」と呼ばれ、クルミ科・クルミ属になります。 収穫期は秋で、エネルギーは674kcal(100グラム当たり)。 ナッツ類の中でも、特に抗酸化力が高いと言われているようですね…

【痛風対策ランキング】尿酸値リスクを下げるサプリメント・飲み物・食べ物【随時更新】

尿酸値に良い作用をもたらす「サプリメント・飲みもの・食べ物」の紹介です。 これまで実際に購入して良いなと感じたものや、ネット上で売れ行きが高く人気があるものをランキング形式でまとめてみました。 良ければ参考の一助にして頂ければと思います。 *…

「しゃぶしゃぶ」が中性脂肪や尿酸値に良い理由~具体例と栄養効果を紹介します

肉が食べたい! たまにそんな気分になることはありませんか? 私はあります。 それも強烈に。 そんなときは焼肉とかステーキでガッツリ脂身の乗った肉をジュジューと音を立てながら食べるのが最高に幸せというもので・・・それもキンキンに冷えたビールを飲…

【ピオーネ】ブドウ糖とレスベラトロールで疲労を回復させよう!

本記事は移転しました。 約3秒後にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はここをクリックしてください。 // var link = document.getElementsByTagName("link")[0]; link.href = url; // リダイレクト setTimeout("redirect()", 3000); // 3 sec fun…

【ザワークラウト】植物性乳酸菌とビタミンCで痛風を抑えよう!

ザワークラフトは長年ドイツで愛されてきた伝統的家庭料理の一つです。 キャベツと塩、香辛料を漬けて乳酸菌で発酵させて出来る食品で、ソーセージと一緒に食べると最高に美味い漬物料理でもありますね。 酸味の効いた独特の味は、一度食べたら忘れられず、…

【マヌカハニー】抜群の整腸・殺菌効果をもつ「伝統のハチミツ」実食レビュー!

ハチミツを買おうと思い、ネットで検索していたところ、マヌカハニーにたどり着きました。 一時期話題になったので名前は聞いたことはありましたが、それ以上のことは知らず、「おーマヌカハニーね」と軽い感じで見るだけ。 するとですね、レビューを見ると…

【味覚糖グミサプリ】筋力・骨密度をアップ!「ビタミンD3」レビュー!

グミサプリレビュー第4弾です。 これまで「亜鉛・マカ」「鉄・葉酸」「ヒアルロン酸」をレビューしてきましたが、今回は「ビタミンD3」。 えっ? ビタミンD3って、ビタミンDとは違うの? と思われるかもしれませんが、調べたところ、通常私たちがいうとこ…

【アーモンド】オレイン酸、リノール酸をバランスよく含んだ万能ナッツ!

アーモンドは世の中で広く知られているナッツ類の一つで、日本では主にピーナッツやくるみと同じように「おつまみ」的な食べ物の位置を占めていると思います。 別名「扁桃」と呼ばれ、バラ科のサクラ属になります。 収穫期は8月末~10月で、主にアメリカの…

【大麦・シリアル】食物繊維には血の巡りを良くする偉大な力があった!

このブログでは健康に関することを主に取り上げるようにしています。 なかでも生活習慣病はブログのメイントピックのひとつであり、それはとりもなおさず、中年の道をまっしぐらに走りつつある自分への戒めの意味も含めた「がんばれよ健康レビュー」的な位置…

【減塩生みそ】国立循環器病研究センター認定の減塩味噌で血圧対策!

前回に引き続き、高血圧対策のための「減塩」シリーズです。 今回も国立循環器病研究センターが「かるしお」プロジェクトの一環として認定した「食べ物」を紹介したいと思います。 国立循環器病研究センターの「かるしお」プロジェクト 減塩味噌を試してみま…

【かるしお八方だし】国立循環器病研究センター認定の調味料で血圧対策!

高血圧は脳卒中や心筋梗塞を引き起こすきっかけとなる恐ろしい症状です。 普段の食生活や加齢によって血管が詰まったり、傷つき弱ったりすることで、血圧が高まり、動脈硬化を併発して、上記のような症状に至ってしまう恐れがあります。 なかでも食生活によ…

【血中脂肪対策】EPA・DHAが豊富なアジ・イワシ・サンマの栄養分について

血圧を下げてくれる食べ物シリーズ第3弾です。 前回、前々回とそれぞれ「野菜・海藻類」「果実類」を取り上げてきました。 もう一度、高血圧について簡単にまとめておきます。 ・血圧の高い状態が続く症状(最大血圧が140mmHg、最小血圧が90mmHgを越える状態…

【血圧対策】野菜・海藻類の「きゅうり、昆布、ブロッコリ」について

前回「血圧を下げる食べ物~果実編」で高血圧について大まかなことは書き記したのですが、もう一度、簡単にまとめてみたいと思います。 ・血圧の高い状態が続く症状(最大血圧が140mmHg、最小血圧が90mmHgを越える状態) ・血管壁に高い圧力がかかるため、血…

【果実】リンゴ、瓜類、イチジク配合のカリウム、ペクチンで血圧対策!

生活習慣病の代表的な一つに「高血圧」が挙げられます。 高血圧は、日本での罹患者数は1000万人を超えるほど、生活習慣病の中でも代表的な病気であり、普段は特徴のある症状は出ないのですが、放っておくと体の中で徐々に影響を及ぼす恐ろしい病気でもあり、…

手軽に食物繊維をたっぷり摂るならオールブランで

ケロッグといえばコーンフレーク。 子供の頃に出会った「半分おやつ半分朝食」のカリカリアイテムです。 甘くておいしいフレークをカリカリと嬉し気に齧ってましたが、これがめっぽう好きでしてね。 学生時代にいったん飽きて止めていたのですが、大人になっ…

【味覚糖グミサプリ】ヒアルロン酸とコラーゲンを摂取!

味覚糖グミサプリシリーズ第3弾です。 毎回ながらこのグミサプリは食べやすくて味もなかなかイケるので、最近妙にハマってます。 グミサプリ「ヒアルロン酸」について ヒアルロン酸グミサプリを実食! まとめ グミサプリ「ヒアルロン酸」について さて今日…

【ピーナッツ】薄皮には高い抗酸化物質が含まれていた!

前回までは、ピーナッツの健康効果と美味しく食べる方法を書いてきました。 ピーナッツは香りもよく、歯ごたえもなかなかのものなので、食べていると止まらなくなる魅力を持っている美味しい食材です。 そんなピーナッツには、ピーナッツ本体にも負けず劣ら…

【ピーナッツ】「さけ雑炊」と組み合わせた優しい味わいの「落花生」料理にトライ!

前回に引き続き、ピーナッツ&雑炊レビューです。 前回記事では「かに雑炊」に作り置きしていたピーナッツペーストを入れて食べたのですが、少々甘濃かったですかね。 juntarouletter.hateblo.jp 今回は「さけ雑炊」にピーナッツを付け合わせて食べてみまし…

ピーナッツと栄養価の優等生「卵」を料理してみた!

ガッテン!の「ピーナッツ特集」レビューから続く、実食タイム最終回です。 過去3回の実食レビューでは、それぞれピーナッツを使って簡単に加工したものを食べてみたわけですが、今回は今までの中で一番「料理」しているレビューになるような気がします。 …

【ピーナッツ】胃腸に優しい「カニ雑炊」との組み合わせは?!

昨日のピーナッツ実食記事に続いて、今日も食べてみます。 juntarouletter.hateblo.jp もともとはNHKガッテンで取り上げられていたピーナッツ料理を試してみようということで、前回では「香り抜群!最強おつまみピーナッツ」と「ピーナッツペースト」を実際…