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【風邪対策まとめ】おすすめ「飲みもの・ケアグッズ」8選を紹介!【随時更新】

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毎年、冬から春にかけての時期は、空気が乾燥するだけでなく、花粉症も飛び交って、鼻や喉が不快になり、粘膜を傷めやすくなってくる季節でもあります。

そんな鼻やのどの不快な状態のために、自然素材の飲み物や便利アイテムを中心にした「風邪・インフルエンザ対策」グッズを選んでみました。

冬に限らず、アレルギー性の鼻炎や花粉症にも役立つものもチョイスしていますので、参考の一助にしてください。

*記事内容は定期的に更新していきます。

【最終更新日:2018年6月17日】

 

のど・鼻のグズグズに「飲みもの・対策グッズ」おすすめ

 

「粉末緑茶」

緑茶に含まれるカテキンには強い殺菌作用があるといわれています。特に口の中の悪玉菌による歯周病などに効くのが「粉末緑茶」。某健康番組でそのことを知って以来(番組レビュー)、毎日飲んでいるようにしていますが、口の中はさっぱりしていますし、風邪もひきにくくなったという実感はあります。特にこの粉末緑茶は田七人参というサポニンを豊富に含んでいるので、より健康維持に働きかけてくれる気がしますね。実際に私の両親が勧めて「鼻水が出なくなりすっきりした」と喜んでくれたので、良ければ試す価値はありだと思っています^^

>>「粉末緑茶・健康茶」おすすめ10選!レビューを見る

 

「ネギ」

 

野菜のネギです。ネギはネギでも、中にある「ヌルッ」とした部分に各種免疫機能を高める働きがあります。「ヌル」と呼ばれる部分は「IGA抗体」「マクロファージ」「ナチュラルキラー細胞」の機能を高め、細菌や感染症に強い働きがあり、風邪やインフルエンザにも高い作用が期待できます。ヌルの部分は乾燥していても、水に漬ければすぐに戻るので、幅広い料理に使えて便利です。簡単に手に入り、それでいて高い「風邪・インフル」対策としても期待できます。

>>ネギの実食レビューをみる

 

「ナチュラルハーブスプレー レスピレーション」

アロマオイルが好きなので、スプレー式で携帯できるこのタイプを購入しました。ユーカリ、ペパーミント、ティートゥリー、ラベンダー、カユプテを含んだスプレーの内容成分は、風邪の諸症状に適した成分を含んだ100%ピュアオイルなので、安心して使えるところも気に入ってます。30mlですが、一回のスプレー量が適量なので、毎日使っても持ちが良いのが魅力。(2か月もってます)

シチュエーションを問わずにシュッとできるところもおススメのポイントです。

>>ハーブスプレーの体験レビューをみる

 

「タイム」(ハーブティー)

ハーブティーの中でもナンバーワンの殺菌力をもつといわれる「タイム」です。防腐剤、殺菌剤としても用いられるチモールという成分が含まれており、それがタイムの殺菌力の源になっています。風邪ひきの際にこのタイムを飲むと、口や喉がすっきりしますよ。香りは強いですが、味わいは案外すっきりして飲みやすく、ほんのりした爽やかさで喉が癒されるので、冬場の乾燥した時期にはもってこいです。

>>タイムの実飲レビューをみる

 

「マヌカハニー」

ニュージーランドで古くからマオリ族の間で薬として使われてきた「マヌカ」の花の蜜から作られるはちみつです。 その殺菌力は非常に強く、ピロリ菌や大腸菌だけでなく、虫歯や歯周病、喉の痛みやインフルエンザ、外傷の炎症鎮静にも高い作用が期待できます。味わいは通常のはちみつに比べて香りが強く、ハッカのような爽やかな風味があるのが特徴的です。スプーン一杯をすくって舐めると、喉がすっきりした後、お腹の中もスーッとして膨満感や胃もたれが軽くなるので、風邪

>>マヌカハニーの実食レビューをみる

 

「ニールメッド・サイナスリンス」

鼻の穴に洗浄液を入れて直接鼻の穴を洗浄するボトルキットです。ポリ樹脂製の容器に洗浄剤とぬるま湯を入れ、容器の先を鼻の穴に差し込んで軽く押し出せば、洗浄液が鼻の穴に入って掃除してくれるという仕組みです。非常の刺激の少ない液剤で、液の流れもとてもスムーズなので、むせ返ることなく鼻の中から喉の奥に液体が押し出されてきて、あっという間に鼻の穴を綺麗にしてくれます。

すぐに鼻をスッキリさせたいときにはおススメです。

>>ニールメッド サイナスリンスの体験レビューをみる

 

「生姜紅茶」

体を温める「生姜(しょうが)」と紅茶のブレンドティーです。生姜を混ぜることで、冬の寒い時期に弱りがちな内臓器官をしっかり守ってくれます。生の生姜を買ってきて紅茶の中に擦って入れると、より効果が増しますが、強い風味が苦手な人は市販されているTパックのタイプで飲むとよいと思います。

>>生姜紅茶の実飲レビューをみる

 

「ハンドサニタイザー(EO)」

水を使わずに手の除菌を行えるスプレーです。抗炎症作用のあるエチナシ葉エキス、殺菌、防虫作用、精神安定作用のあるラベンダー、抗酸化効果のあるトコフェロール(ビタミンE)が配合されていて、添加剤は含まれていないので安心して使えます。もともとは水道が使えないときのために除菌剤代わりにと防災用に購入したのですが、年末にかけて頻発するノロウィルスなどの不衛生な状態で起こりやすいウィルス症状にも役立つのではないかと思い、取り上げました。製品化には動物実験を一切行わず、第三者機関に委託していないと明記しているところも魅力です。

>>ハンドサニタイザーの体験レビューをみる

 

まとめ

飲み物や食べ物だけでなく、関連グッズからも幅広く風邪や花粉症に良い働きのあるものを揃えてみました。

どれも冬場の空気の乾燥した時期や、風邪を引いたり、喉の調子がいまいちの時によく飲んだり、使っていて、なかなかの働きがあると感じています。

気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

juntarouletter.hateblo.jp

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